香港今年在由「神秘顧客檢測協會」於全球30多個國家地區進行的「全球微笑報告」中排行尾五，已是歷來最高。這也難怪，港人工作壓力大，想笑也笑不出。打工仔如想減壓，方法有很多，看電影都有與別不同的效果。
看電影不單自娛，亦能捉摸心理甚至可「治癒」。青協生活學院電影治療（Cinema Therapy）證書課程導師方婷說，電影可穿越時空，體驗別人故事，從而反思生命。電影也為方婷帶來不少啟發，她在少年時代曾感到迷茫，因同學選科大都看「錢途」，而她則醉心藝術不知如何取捨。一齣電影令她打開心窗，走出少年鬱悶。「那時看了《跳出我天地》，主角是一位英國男孩，當礦工的爸爸一心想兒子成為拳手，但男孩偏愛芭蕾舞，終憑一腔熱誠打動爸爸。這故事令我很震撼，覺得忠於自己沒有錯，要勇敢闖自己的路。」

借助電影作心理治療
方婷在澳洲修讀電影，畢業後投身電影和戲劇工作，後來涉足心理學攻讀輔導及心理學碩士，成為輔導心理學家，在光與影的世界裡，發掘另一個治療天地。方婷說，我們特別喜歡某齣電影，或對某角色對白尤其深刻，並非無緣無故，而是在不知不覺間把自身心理和情緒投射在電影上。而電影治療是透過電影情節及非語言表達和溝通，幫助受心理問題困擾人士更了解自己並表達難以渲泄的情緒，藉著電影中的投射與移情作用，達致治療效果。
她舉例說：「有打工仔特別愛英雄電影，看見英雄打敗壞人便情緒高漲血脈沸騰。原來他生活很壓抑，工作不得志，縱有才華沒機會發揮，於是把心理需要投射在電影主角上，盼在現實中也能成為英雄。」這些心理投射當事人未必覺察，而電影治療可透過心理分析和其他治療方法，助人改善心理和人際問題。

從電影中找到啟發
打工仔壓力大，看電影也是一種減壓方法。方婷說，如工作人際關係不佳，或與上司鬧不和，不妨看看《穿Prada的惡魔》和《就業無限耆》，或有助反思人際融合的問題。如事業停滯不前，想重燃鬥志理想，則可看看《五個小孩的校長》和《飛躍奇蹟》，問問自己真正想追求甚麼，心裡有何難阻，這或可帶來啟發。
事業由電影到心理，方婷最喜歡的一套戲是里安納度．狄卡比奧主演的《潛行凶間》，這某程度上也反映她的心理。「我不單喜歡故事情節，也很欣賞導演的創意，能把夢境和潛意識演繹得淋漓盡致，這反映我心底裡對創作也有熱切追求。」

Text：甄榮康