D先生走進診室、神情慌張地說：「我每天吃過早餐後，總是要上三到四次廁所才能開始工作，明明是吃很普通的東西，但不知為何每隔一段短時間便想去廁所，而且都很稀爛。早上頻頻如廁，讓我深受困擾，我只想安穩地坐下來工作啊！還有，每逢感到便意，我便會全身乏力。有時吃過午飯後，也會再有便意。經常要往洗手間跑，其實我也很不好意思，很想把這情況治好。」
我說：「對啊，這樣的狀態一定很影響你的工作表現和效率呢。」
「你有經常吃很多生冷、油膩的東西嗎？」我追問道。
他不解地說：「我平日飲食都很正常，而且會吃很多蔬菜和水果，沒有偏食習慣，也沒有特別喜歡吃油膩的東西。」
我說：「既然你大便次數頻密，也是稀爛的，那麼我建議你先暫時停止進食水果和蔬菜，又或生冷、油膩的東西。因蔬菜水果有潤腸通便的作用，你愈吃得多，腸道便愈得到滋潤……這幾天暫時先吃白粥吧！如果怕太清淡，粥裡放入一點薑、鹽、胡椒粉來調味亦可。還有必須少吃多餐，每次進食保持六成飽就好了，感到餓便吃一點兒，讓胃腸好好休息一下。」
他驚訝地問：「不吃蔬菜水果？真的可以嗎？健康廣告不是說要每天吃嗎？」
我說：「那是因為你的泄瀉已很嚴重，先暫停幾天觀察一下，減少腸道的濕潤和刺激。況且我也不是叫你以後完全不再吃，只是觀察幾天，你就會看到轉變。」
接著，我處方了參苓白朮湯加味給他，並再三叮囑說：「除了水果、蔬菜外，你也要暫時停止喝咖啡、奶茶，因為這些飲品有機會刺激腸道，導致你繼續拉肚子。如果口渴盡量喝溫開水，也可加少許薑絲到水裡，亦有暖胃效果。」
他說：「原來咖啡和奶茶也不可以喝嗎？我經常喝的啊！好吧，那我先喝溫水。」
一周後，D先生回來覆診說：「我現在早上只是拉一兩次而已，然後就再沒感到有便意，終於能爽快地出門口上班！回到公司後也偶爾才要再上一次廁所，沒之前那麼誇張和頻密。」
（文中處方、食療、建議因人而異，僅供參考，若有疑問應諮詢註冊中醫師）
文：嚴耀堅醫師
香港註冊中醫師、中國國家執業中醫師、中國整脊師、中國國家高級美容師。廣州中醫藥大學中醫學學士、廣州中醫藥大學針灸推拿學博士。