「常聽人說『慢活』對身心較健康，所以我最近便嘗試慢活人生，但完全不覺得有用呢！」阿莉因未能處理工作和生活壓力，而前來中心求助。

「那你是如何『嘗試』慢活的呢？」筆者問。

阿莉開始描述她的慢活方式和態度：「做每件事前，我會努力提醒自己要放慢手腳去做，不要像以往一樣，事事焦急。可是我只嘗試了1星期，便已受不了！因我認為這樣很浪費時間呢，明明半小時可完成的事，硬要拖長用1小時去完成，所以完全不享受這種慢活人生……」

究竟「慢活」生活態度，是否真的指速度上的快慢呢？雖然慢活有一個「慢」字，但那只是表面所看到的行為結果，速度並不是重點。慢活的重點之一，是善用時間尋找生活意義和滿足感，好好地感受生活，再慢慢做到由心欣賞身邊的人和事，令自己人生不只為生存，也為達致好好生活的真義。

以阿莉的情況為例，她辛苦而努力做到的，只是表面行為的「慢」，徒具表面的「形」，而無當中的「神」，而且經常覺得不能浪費時間，但對於省下來的時間要做甚麼，卻又沒有想法，所以她沒嘗過真正的慢活精神，自然不能享受這種生活態度。

我們想「快活」，大概就是快樂地生活的意思吧！因此，學懂慢活，放慢腳步、好好感受生活、有意義地生活，應會較易得到快活吧！

文：梁瑋瑩

香港註冊輔導心理學家