高大威猛的朗迪在女朋友陪伴下走進診室，他一邊把右手手腕放到桌上，一邊說：「我手腕扭傷了，痛了很久，又看過很多西醫和中醫，但一直沒治好，我的手腕是不是沒救了？」

我問：「你手腕扭傷了多久？是怎樣扭傷的呢？」他答：「我做掌上壓時，手腕撐著地板，然後就扭傷了！到現在應該有6個月。」我說：「6個月了？那已經成為陳舊性傷患，康復時間可能會稍微長一點，但不用太擔心，一般都能完全康復。」他說：「是嗎？我還在擔心它不能好，會影響工作。」

我檢查他腕關節的活動情況和疼痛位置後，說：「你的傷勢集中在手腕橫韌帶的背部和橈側，尤其是橈側，它是拇指連接腕關節的地方，這位置韌帶較薄弱，扭傷後如不長期固定，治療後還是非常容易再拉傷或勞損。」我續說：「因此我建議你在針灸治療的同時，也佩戴關節固定保護器『拇指托』，它能保護手腕和拇指，尤其當你扭開門把手、擰開蓋子、提起碗、拿起漱口盅等，都很容易再次弄傷。拇指托可代替從前的繃帶固定，也免卻要經常換繃帶的煩惱。而固定關節，對你這種扭傷來說是非常重要的環節。」

他說：「對啊，我做你剛說的那些動作都會痛！但現在才針灸會好嗎？」我說：「根據經驗，在嚴格固定關節的情況、配合定期的針灸治療下，大多能康復過來。你仍年輕其實不用太擔心，只是暫時不能再做掌上壓。」

我讓他仰臥在治療床上，取穴合谷、陽池、阿是穴、裂缺。

治療後，護士為他戴上拇指托。我說：「你看，你戴這黑色護具後，看起來很像韓國跳舞明星呢！回家也要好好護理，腕部不能受寒。」

覆診時，朗迪說：「我的手腕終於好起來，原來除了治療，日常的固定和保護也非常重要。但我已很久沒做掌上壓，還要多久才能恢復訓練呢？」

我說：「我建議你還是等待手腕完全康復才重新訓練，畢竟那位置的韌帶較單薄。剛開始時先提一些輕的物件，訓練腕部力量、增強韌帶，然後再接受負重較強的訓練吧！你女朋友不會因為你沒健碩肌肉而立刻跑掉的！」

（文中處方、食療、建議因人而異，僅供參考，若有疑問應諮詢註冊中醫師）

文：嚴耀堅醫師

香港註冊中醫師、中國國家執業中醫師、中國整脊師、中國國家高級美容師。廣州中醫藥大學中醫學學士、廣州中醫藥大學針灸推拿學博士。