「很多工作我不想處理，所以能避多久便多久。」阿娜與多數案主不同，她並非自願前來中心求助，而是被上司轉介過來會面的。
阿娜解釋前來的原因：「我見上司的為人不錯，才看情面到來，其實我知自己的問題、改不掉的啦！我經常遲交報告給上司，但我只會遲於他給我的限期，並不會超過真正的最後限期，所以他依然可以如期把報告交給大老闆。平日我會盡量避開他、免得他催促我交報告，通常他覺得無法再等下去，便會發電郵給我，這時我才開始動手做。」
「你似乎很清楚自己正在逃避些甚麼，但多次嘗試想改卻也改變不到？」筆者問。
她回答說：「對，我知道逃避是不好的，而且每次收到電郵後，幾乎要不吃不喝才能把報告趕完，十分辛苦。但在上司催促之前的那段時間，我只想逃避。那刻會覺得逃避的感覺很好，但每次辛苦過後回看又覺得不好，很矛盾，但就是不斷重覆這個模式，也改不了。」
作為讀者的你，也會覺得逃避是不好的事嗎？其實在某些情況下，逃避也不一定是壞事，例如你能在逃避時，做自己想做的事、為自己充充電，好讓之後更能集中趕工。然而，阿娜逃避時並沒有做自己想做的事、純粹在拖延時間，她亦說不出其時自己做過些甚麼。她也似乎打從心底認為自己最終能趕起工作，於是只顧把工作「做到」便可，但沒有顧及怎樣做才是對工作和自己都好，因此想改也改不到。
若阿娜能多與自己的內心溝通，想想自己想做的事，並想清楚自己是借逃避來為自己充充電，還是寧願不讓自己最終要趕工那麼辛苦而平均地善用時間，才能較易達致心理健康呢！
文：梁瑋瑩
香港註冊輔導心理學家