「你最近工作生活如何？吃得好、睡得好嗎？心情怎麼樣？」這些不單是朋友的問候，更是HR關心員工的致意。今時今日企業關顧員工措施，已不限於提供生果零食，想吸引和留住人才，需把員工「wellness」計劃提升至更高層次，為工作間注入快樂元素。今期邀請專家和企業分享提升員工健康活力之道。

近年不少企業為營造快樂工作間、提升員工幸福感，進行不少革新。首席快樂官協會創始人兼執行主席孫美妮說：「分水嶺是數年前新冠疫情爆發後，打工仔更重視身心健康，不少人重新思考工作意義，甚至不惜為追求更健康生活而辭職，而企業亦意識到關顧員工對留才的重要性，遂重新制定『wellness』策略，重點通常有三方面：關顧員工健康、營造心理安全感，以及提升和重塑技能。關心員工要由上而下推動，帶動企業文化轉變，把員工健康福祉納入決策之中。」

「散件」活動變整全策略

這些計劃的內容可包含健康飲食、壓力處理，以至Sleep Management等專案，邀請專家為員工講解方法要訣。「有企業更把一整月定為『健康月』，舉辦不同工作坊，助員工提升健康意識。」

孫美妮說，現今不少行業面對人才短缺，關顧員工對吸引人才日益重要。

孫美妮說，除了制定全面計劃，日常在辦公室也有別開生面的方法，讓員工提升活力和表現，「有一家日資公司，到了下午3點3，CEO會親自出馬，在辦公室敲敲鐘，提醒員工是時候放下手頭工作，一起做15分鐘伸展和減壓運動。另有公司設有小休時間，教員工做呼吸練習放鬆身心，有些企業甚至設立睡眠室，讓員工午飯後小睡一會更醒神。」

營造心理安全感

她續稱，新世代員工不愛受傳統規限，追求創新工作模式，企業可思考如何建立輕鬆互動環境，讓員工安心表達意見發揮才能。「重點是管理人放下身段，聆聽員工意見，有些公司舉辦網上Chat Room、Tea Gathering等活動，讓年輕員工與管理人交流。另近年也漸多企業舉辦Hackathon活動，鼓勵員工與公司共同創新，以提升凝聚力和滿足感。 」

技能提升與重塑

她舉例說，有一家香港大型紡織企業，在內地設有廠房，為配合科技發展，為全體員工提供數碼技能課程，助他們增值轉型。「車衣女工亦可學習編程技能（coding），變身手機應用程式寫手，而且懂得看電腦儀表板（dashboard）操控設備。員工皆感受到，紡織不再是傳統工作，而是新興科技行業。一間公司的前景能否給予員工信心，有沒有持續培訓提升員工技能，是留住人才的重點，也是可持續發展關鍵。」

中小企的挑戰和機遇

保柏環球調查：健康福利支援　僱員考量工作機會重點

保柏環球中東及亞洲區總經理 Dean Pollard指出，在香港較高速和高壓工作文化下，僱員更易產生精神壓力和職業倦怠。有調查顯示，近四成（38.8%）香港受訪僱員表示「工作壓力自覺嚴重」，因此，僱員能察覺徵兆並獲所需協助至關重要。此外，香港全職僱員平均每周工作46.6小時，通勤和工作時間長令僱員忽視體能活動、健康飲食等。「這些數據反映香港僱主需建立全面的健康福利策略，以滿足僱員在不同人生階段的身心需求。」

Dean Pollard認為，僱主可從數方面入手，主動促進僱員身體健康，以滿足僱員對健康福利支援的需求。「我們看到愈來愈多企業會在工作時間內舉辦團體運動，例如瑜伽、高強度間歇訓練（HIIT）和冥想等。這些活動均能鼓勵僱員從辦公室工作中抽身，以規律運動幫助紓緩壓力及保持身體健康。」他續說，保柏集團最近推出「#HealthyCities 健康城市挑戰」，保柏環球亦參與其中。「活動為期30天，由僱員累積的步數為世界各地慈善機構募集更多捐款，同時促進僱員身體健康。計劃亦歡迎僱員親友一同參加，從而帶來更廣泛的正面影響。」

此外，僱主可探討為僱員提供其他附加項目的保險計劃，例如身體檢查、健身會籍或針灸等輔助療法，以全面保障僱員。僱主亦可善用保險公司的服務，透過舉辦健康講座等受保險支援的計劃，以較低的企業成本激勵和支援僱員。

羅氏集團：員工身心靈健康　是企業成功基石

企業關顧員工身心不止是政策措施，更是企業內部孕育的文化，為邁向成功的要素。羅氏集團人力資源總監張嘉瑩（Miko）指出，員工的「wellness」是企業成功基石，亦是一種持續的企業文化。「Wellness並不僅僅是個人的事，亦是一個需要企業共同關注和積極推動的課題。我們相信只有在身心健康得到保障的情況下，員工才能充分發揮潛力，從而促進公司長遠發展。」

關顧員工新點子

張嘉瑩說，員工「wellness」是企業成功基石，亦是一種持續的企業文化。

張嘉瑩稱，羅氏集團推行不少創新方法以促進員工身心健康，包括組織企業內部的健康挑戰賽，例如步數挑戰，鼓勵同事透過訂立每日步行目標，改善生活習慣，促進身體健康。每月達到平均每日步行目標1萬步可獲學分換取運動禮券。

「到會式」體檢

不過，企業HR人員如想革新wellness政策，可能會遇上一些挑戰，如資源有限及員工本身對運動缺乏興趣。張嘉瑩則建議：「若資源預算有限，解決方法是尋找低成本、高效益的方案，例如與外部健康機構合作。若員工不懂選擇合適運動，或工作太忙對運動缺乏興趣，則可通過宣傳教育提高意識，並提供激勵措施來鼓勵參與。」

Wellness Society推廣健康

個人身心健康小貼士

熱愛跑步、注重健康的她，為大家分享以下健康小貼士：

保持心境開朗最重要：正面樂觀面對每一天，保持睡眠充足，會減少許多慢性疾病。

規律運動：每天至少進行30分鐘運動，如散步、跑步，有助於保持身體健康和減壓。

均衡飲食：多攝入新鮮蔬果、全穀物和優質蛋白質，避免過量的糖分和加工食品。