「人到中年才要換工作，你說我失不失敗？」阿怡前來中心求助，希望走出人生低谷。

筆者起初誤以為阿怡是被解僱才要換工作，她更正說：「其實跟被解僱分別不大，每天都被罵要『交數』，上司也是想逼我走而已。我已厭倦每月要追數的生活，當追不到時便被上司痛罵，即使追得到亦不見得很快樂。過了20年『跑數』生涯，很想退下來，便主動向公司申請減薪轉做後勤工作。另外，我也不想再忍受伴侶的不忠，決定結束十多年婚姻。既失去高收入工作，又失去多年婚姻，作為一個『雙失中年』，我感到自己比誰都更難重新站起來……」

人生遇到挫折時，我們很容易會認為自己很失敗，總看到「失去」的東西，而很難看到「得到」的東西。你或會疑問，都已這樣失敗，怎會有得到的東西呢？以阿怡的個案為例，人到中年才要重新適應工作，又要減薪，還沒了伴侶，需獨自面對新生活，從上述角度看，阿怡可能真的很可憐；但同時，阿怡卻是人到中年仍能有選擇，她讓自己脫離每天被痛罵的生活，婚姻上也可離開一個不愛自己的人，這些其實都是「愛自己」的決定，所以阿怡眼中的「失敗」，其實是她開始學習愛自己的人生「得著」。

大概有人認為很難做到這樣豁達，也有人覺得這些想法不會改變結果。筆者同意要做到這樣的轉念很難，所以我們才要提醒自己，多從生活不同角度去理解事情，同時也別小看這些想法，縱使它不能在當下讓你改變結果，卻能提高你的心理彈性，讓你有更多回彈力量，協助你在倒下後能重新站起來，更有力量去創造之後的發展結果。

當阿怡認清這刻的自己並非「雙失」，而是學習愛自己的開始，並慢慢從新工作崗位中找到自身價值，在懂得愛自己之後，即使獨身或找到另一個真正愛自己的人，也可同樣感到自在。因此，當我們能慢慢在「失敗」中找到有「得著」之處，便會相信自己即使倒下也能再站起來，自然會減少對倒下和失敗的恐懼。

文：梁瑋瑩

香港註冊輔導心理學家