
去年12月底,筆者公司首辦「全城伸展」,活動與香港伸展運動學會合作,200多人同場一起在戶外伸展,象徵努力了一整年後要好好休息,為未來做好準備。回顧去年過得十分精彩充實,工作上縱不完美,但有不錯績效。然而無論多好多壞,新一年也得重新努力,像長跑一樣,上場比賽有多成功,也得繼續鍛鍊,從新開始。不只是公司,我很喜歡為自己總結,找出優點與缺點,讓來年目標做得更好更滿意。
八大方向 自我檢討與計劃
我愛用八大方向來為自己作檢討和計劃,包括內在修練、健康、家庭、事業、財務、朋友、遊樂及貢獻社會。去年相對做得較好的是事業和遊樂,在事業方面,「全城街馬」在社會創效方面都有好的數字、深度及創新,除了感恩,當然還有很多要改善之處,繼往開來,要以「卓越運作」為方向。

全城伸展活動。
在遊樂方面,筆者一向集中長跑比賽、運動和旅遊,去年第一次成功挑戰3.8公里海游,於限時內完成環繞熨波洲;十幾年再玩滑雪板,即使瘋狂跌痛都不怕;17天跑遊800公里法國至西班牙朝聖之路,首次體驗環法單車賽路線8天550公里;克服恐懼,初嘗三項鐵人比賽;還有UTMB泰國勿洞100公里森林山賽、烏來馬拉松、田中馬拉松、毅行者100公里等。繼往開來,今年希望可繼續參與1個極長跑(19天環台灣1,046公里)、參加1次長距離113公里的三項鐵人比賽,與及其他馬拉松及山賽。

相隔十多年再玩滑雪板。
重新努力再改進
做得不過不失的包括健康、財務和朋友,所訂下目標都完成得一般,像每天早睡早起、每天適量運動、每月的儲蓄量、定期約會老朋友等。也許是紀律不夠,總是在找藉口,今年要懂得「分頭行事」、學會轉換左右腦,要紀律時便遵守,要創意時便跳躍思維。

而處理得較差的則是內在修練和家庭方面,訂下「每月一書」的目標大失敗,只完成了4本;喜愛禪修,卻未能堅持每天抽出短時間打坐。也許是時間分配或是自身生活平衡不好,今年必須重新努力。多年前看過Stephen Covey的《高效能人士的七個習慣 》,其中一項是「Sharpen the Saw」,大意是要不停維持並增強自我,包括身體、社交、思想及精神方面的能力,這也反映自我修練的重要性。在家庭方面,還是不夠關注和主動,也許很自然用事業心作藉口。繼往開來,要強化生活和時間上的計劃,打造更平衡的生活,同時自我改進,家庭亦要多加關心和相聚。

法國至西班牙朝聖之路,17天跑遊800公里。
全心全意活在當下
至於貢獻社會方面,除平常注重環保生活、捐贈及助養兒童等,當初決定創辦慈善機構及社會企業,主要目的便是貢獻社會,今年定當繼續努力。另外,近年亦嘗試寫作,數年下來完成了兩本書、共發表50多篇文章;去年也堅持最少每周寫作1篇,原意是希望開展新書創作,結果只寫得1篇。繼往開來,除堅持專欄不脫稿外,也希望可以出版1本新書。以上其實是作個實例,分享自我人生年度計劃。計劃並沒有絕對的對錯,我的心得是人沒完美,無論再好的事,也可有更好的地方。今年1月1日舉行的「我跑最前」活動,由西貢大埔仔村出發,跑到清水灣二灘,全程約8公里。大家清晨8時集合,要挺著除夕倒數派對後仍能堅持早起,讓自己精神奕奕地跑在一年之始,蓄勢待發,大步向前。

1日1日堅持早起,參加「我跑最前」。
大家可趁著年頭,積極坦誠地面對自己,並開展計劃。一年一年過下去,是不斷的自我調整,隨著經歷、價值觀、人生目標作改變,在訂好適合自己的計劃後,便可全心全意活在當下,享受生活的苦與樂及成敗得失。順祝大家新年快樂,身體健康!
文:全城街馬聯合創辦人及行政總裁梁百行
社會企業「全城街馬」相信跑步不單為跑手帶來樂趣,更能為跑手自身、身邊人以至社區帶來正面改變。