香港都會大學（都大）自去年9月推行首輪12小時精神健康急救課程，課後評估結果令人鼓舞。逾九成參與學生表示，在識別精神健康問題風險因素和支援他人應對精神健康問題方面，變得更有信心。同時，都大踐行「培訓培訓者」理念，首批教職員已完成培訓並成為該急救課程的導師，進一步提升大學識別及支援學生精神健康需求的能力。
都大於去年推出為期3年的全校學生精神健康普及計劃，透過3個層面支援都大社群，包括自去年9月起，所有面授本科一年級生必須修讀精神健康急救課程，以提升學生整體對精神健康的認識和基本應對能力。都大副校長（研究及拓展）郭予光教授強調，精神健康對學生的成長和發展至為重要。「我們通過各種精神健康教育及支援，致力營造一個充滿支持和關愛的校園環境，希望藉此培養學生的韌性及同理心，助他們迎接未來挑戰，並貢獻社會。」他期望透過精神健康教育，長遠能帶來「蝴蝶效應」，讓年輕人助己助人。
已有逾2千學生完成課程
該精神健康急救課程由香港心理衞生會認證，12小時的課堂旨在幫助學生掌握辨識精神健康問題早期徵兆、精神健康急救原則、及時尋求支援，以及協助有需要的人尋求專業服務的關鍵技能；內容亦包括教導學員學習分辨常見的精神健康問題，如抑鬱、焦慮、濫藥及思覺失調。
由去年9月至今年3月底，已有逾2千名學生完成課程，獲頒國際認可的課程證書，證明他們具備提供初步精神健康支援的能力。而根據完成課程學生填寫的課後評估問卷顯示，高達94%學生表示他們在識別精神健康問題風險因素的信心，以及支持他人處理精神健康問題的知識，均有所提升；另93%學生亦表示，他們於支援他人應對精神健康問題的信心有所增加。
應對精神健康問題更有信心
問卷結果亦顯示，課程有助減少學生對精神疾病的負面標籤，94%學生表示他們在尋找有關精神疾病的資訊時會更感自信；68%學生亦表示感興趣參與社區服務，以推廣精神健康。學生事務長温滴霖對學生的正面回應感到鼓舞，她說︰「這反映課程讓學生對精神健康的關注及知識得到提升，幫助掌握促進終身精神健康的寶貴技能，對自身及周邊的人均有裨益。」
就讀教育榮譽學士（中國語文教學）及語言研究榮譽學士（應用中國語言）的林雅莉（Yali），作為外曾祖母的臨終照顧者，於去年外曾祖母離世後情緒大受打擊，本來開朗的她變得沉默寡言，抗拒社交，甚至偶爾在街上看到與外曾祖母相似身影，也會感觸落淚。在修讀精神健康急救課程後，她意識到自己可能有情緒困擾，於是主動尋求輔導。她回想說：「在課程中突然有『叮』一聲的感覺，明白自己需要向人傾訴。我覺得這是課程的意外收穫，因為與輔導員傾談後，我感到釋懷了一些。」
課程幫助學懂「自救」
她認為課程有助情緒受困的同學學懂「自救」︰「課程讓我意識到原來有人能夠理解自己，而且可向專業人士求助、使用網上情緒支援平台，或尋求精神健康社區中心的幫助。」Yali也自此更關注朋友的情緒，並嘗試運用課堂學到的技巧去關懷他們。「溝通不限於語言，同時還有非語言的表達，所以有時候不需說話太多，簡單如拍一拍膊頭，或者一個擁抱，令對方知道『我喺度』，可能已經有所幫助。」
就讀教育榮譽學士（普通話及中文教育）及語言研究榮譽學士（漢語語言學研究）的陳雪琴（Shirley）是家中長女，面對家人患病，以及家庭經濟方面的壓力，令她比許多同齡人更能體會心理壓力若無法排解，可能演變成精神健康問題的根源。熱心助人的她選擇修讀教育，並認為關注精神健康是教育中不可或缺的一環。她曾經歷的壓力，也成為助人的動力，因她深知在困境中無人援手的痛苦。她坦言：「幫助別人的時候，好像同時也在幫助自己。」在繁忙的課業和兼職之外，她主動擔任社福機構義工，協助小六學生應對升中帶來的壓力，也將自己的知識和心得學以致用。
加強輔導資源 與學生同行
首輪13名教職員及2名輔導員已完成精神健康急救導師培訓，其中9人目前已開始教授有關課程。護理及健康學院的高級講師郭婉明是其中一位新任導師，她雖然並非精神科護士出身，但多年的臨床護理工作與教學經驗中，曾接觸過不少情緒或精神受困的年輕人。她希望通過課程讓學生明白，精神健康如同一個光譜，每個人會因為不同事情而有所波動，最重要是學會如何預防，以及尋求專業支援，作出及時介入。
她很欣慰看到同學們透過課堂的各種體驗活動和實例，明白更多受情緒和精神病困擾人士的感受，並會希望應用課堂所學幫助身邊的人。她指課堂時亦提醒同學們不用因為幫不上忙而感到沮喪，「只要大家都在安全的情況下，在旁陪伴和聆聽已經是很大的幫助。」
展望未來，都大計劃在今年夏季學期繼續開辦約20班精神健康急救課程。護理及健康學院的研究團隊將進行研究，評估課程的長期成效。大學亦會繼續透過專業輔導員，為有精神健康困擾的學生提供個人輔導和支援。温滴霖指出，隨著課程提升學生對精神健康的關注，他們對專業輔導的需求亦有所增加，大學已相應加強人手及資源以提供適切支援，期望與學生同行，助他們面對各種困難與挑戰。
編輯：王藝超