大埔宏福苑火災導致嚴重傷亡，市民皆感到萬分悲痛。大家同為不幸遇難者致以深切哀悼，協力為傷者和受災居民提供支援，同時亦應多關注自身情緒狀況。有精神科專科醫生提醒，市民在這艱難時刻要特別留意自身情緒與身心變化，因為災難事故往往帶來急性壓力反應，甚至影響日常生活。若焦慮、不安、傷心或憤怒，以至惡夢或失眠等持續並加劇，宜盡早尋求專業評估和協助。現時多間社會服務機構啟動緊急支援，為受影響市民提供援助。讓大家在困境中彼此同行守望，共渡難關。

火災慘劇發生超過一周，許多人心情仍非常沉重，災難畫面縈繞腦海，揮之不去。香港心理衞生會教育及預防小組委員會主席及精神科專科醫生麥永接醫生指出， 巿民在這艱難時刻要留意自己身心變化，因火災事故或對公眾帶來精神健康風險，大家特別要注意以下數點：

1.大火發生後，市民或因看了許多新聞片段或訊息，而出現一連串負面情緒與身心反應，例如日間會經常想起火災畫面，晚上則會發相關惡夢甚或出現失眠情況，而情緒上可能感到焦慮、不安、傷心或憤怒；當感覺太沉重時則反而感到麻木，這些皆屬於「急性壓力反應」，通常約在數天至數星期內便會慢慢緩和，這屬正常現象。

2.對於本身曾有創傷經歷或受情緒困擾人士，可能對相關資訊更為敏感，如面對這些資訊時感到難以承受，建議暫停追看連續播放的新聞和社交媒體。如想了解事情最新進展，可改看文字媒體。

3.同時，大家亦要好好照顧自身基本需要，注意飲食和作息。若感到緊張或睡眠欠佳，可進行放鬆練習，例如深呼吸練習：慢慢吸氣，稍作屏氣，跟著愈慢愈慢地呼氣，重覆數次有助降低壓力反應。面對未知和無助感覺，鼓勵大家不要獨自面對，可找家人和朋友傾談，但毋須勉強自己詳述創傷細節，一切可按自己的步伐，讓情緒自然流露。

4.最後，如以下徵狀未隨時間改善，反而加劇，並且持續超過1個月，或已影響日常生活功能，建議盡早尋求專業評估。

．腦海反覆回想事件或相關畫面

．感到焦慮、不安、傷心或憤怒

．出現相關惡夢或失眠

．避開引發痛苦和焦慮回憶的事物

．出現情感麻木的情況（覺得冇乜感覺）

現時香港心理衞生會與香港大學社會工作及社會行政學系合作，提供緊急情緒支援熱線：9480 9289（服務時間由即日至12月12日，周一至周日上午9時至晚上10時）。香港心理衞生會各單位亦會提供相關支援。

在艱難時期，祝願大家平安，讓我們彼此同行。