「幸福與否，不要太在意。」

「當人生的轉折時機來臨時，與其糾結於衡量利弊得失，不妨勇敢順勢而為。」

「衰老是生命的自然歷程，極力抗拒變老，只會變得不快樂。」

「從主角退居配角，接受新的角色，就會變成很棒的長者。」

「當自我厭惡來襲時，告訴自己算了吧，趕緊睡覺去。」

最近讀到日本精神科女醫師中村恆子的《日日靜好》和《微笑老後》（星出版），深受啟發。

《日日靜好》在6個章節之間穿插了中村恆子的「迷你傳記」。中村恆子生於1929年，今年96歲。1945年6月二戰結束前兩個月，烽火亂世中，年僅16歲、性格獨立的她隻身前往大阪報考醫學院，得醫師舅父資助學費。畢業後，勤奮的她輾轉成為精神科醫師。雖然曾經回歸家庭結婚生子，但醫院需要她，父母樂意搬到她家照料孫子，丈夫又不反對，所以她是當時少數回到職場，工作到老的新潮日本女性。

2017年，88歲的她仍在工作。這年，中村恆子口述《日日靜好》（由後輩醫師兼同事奧田弘美醫師執筆），記錄她從醫一輩子聆聽萬千病人的煩惱，融合數十年生命經歷得出的智慧結晶。37篇文章涵蓋工作、家庭、人際關係等各種面向，正是現代人煩惱之源。

今天的她是個老婆婆，看來像個來自舊時代的人，其簡單生活哲學跟現代人的欲求不滿形成強烈對比。其實她跨越社會從物質貧瘠到豐盛，再到日本經濟泡沫爆破後至千禧新世紀，她的人生觀、價值觀都是從豐盛又顛簸的生活提煉而成，所以絕不離地或過時，有別於一味吶喊「正能量」的心理勵志書。

續集《微笑老後》寫於2020年，一樣由奧田弘美醫師執筆。跟第一本不同，這次是以問答形式撰寫，活像55歲的晚輩向93歲的長輩請益如何面對人生的中晚年，讀來更有親切感。雖然兩位都是職業女性，但話題廣泛，金句處處，男讀者一樣合用。書末有一篇「結語」，說明當年中村恆子因為跌倒骨折而退休在家養病。8月，因肌力驟降而無法行走。個性獨立的她不要麻煩兒媳照料，執意搬到老人安養中心終老，再次證明她的思想走在時代前端。

在對的時機才遇上對的書，就是書緣──這兩本都不是最新出版，但只要是第一次遇上，就是「新書」；只要帶來啟迪，就是「好書」。可能我正處於中年的十字路口，開始思考餘生怎麼過、哪些執念應該放開，所以甚有共鳴，誠意推薦給同路人。

文：黃擎天

商科腦，文青心，貓型人格，喜歡微觀生活，研究人性，以文字自勉勉人。前半生涉足出版、廣告和廣播業，實現寫作和旅遊夢想。後半生要更愛自己，時間留為己用，及早完成「餘生清單」。