近日，一位病人來到中醫診所諮詢，因其家族中有多人患有癌症，故十分擔憂自身的健康狀況，並詢問如何從中醫的角度預防癌症發生。
想了解中醫預防癌症的方法，首先需了解中醫對癌症產生的主要病因的認識。中醫認為癌症的產生，分別由以下病因引起：虛、毒、濕（痰）、瘀、氣滯等。其中，虛主要指正氣虛弱，也就是人體免疫力和自我調節能力差，以致身體細胞突變，未能受到控制而產生癌症，所以保持正氣充足是預防癌症的基礎，而以下多方面都可保持正氣充足：
1.營養均衡：不要偏飲偏食，各種營養素適量。營養過量或營養不足均可導致抗病能力下降，適量的藥膳食療也可幫助預防癌症發生。
2.練習呼吸運動：緩慢、柔和、稍深的呼吸，有助於平衡陰陽、調和氣血、提升正氣。
3.情緒平穩：過度的壓力和負面情緒會導致身體免疫力下降、肝的解毒功能下降，增加患癌風險。
4.睡眠時間充足：成年人一般睡眠時間7至9小時，小兒睡眠時間稍為長些，老年人睡眠時間則稍短些，各種年齡睡眠時間每日不少於4小時。
5.服用適量扶助正氣的中藥：每周服用約2天扶助正氣的中藥（具體用藥請中醫師把脈後確定）。
而毒、濕（痰）、瘀、氣滯等因素，可從細菌病毒、空氣污染、污染的水及農作物，以及發霉食品、油膩、過甜及生冷的食物中來；瘀和氣滯亦可因少運動及心情欠佳而引起，這些都可通過服用中藥而消減，如服用解毒排毒、祛濕化痰、活血散瘀、疏肝理氣的中藥，減少各種致病因素對身體的傷害，間接增強免疫力，預防癌症發生。當然，也可通過中醫的針灸、推拿、氣功等方法來舒緩情緒、減輕壓力，達到身心平衡而預防癌症。
綜上所述，中醫預防癌症方法多樣，如通過飲食調理、情志調節、規律運動和中藥調治等綜合措施，可以有效降低患癌風險。
（文中處方、食療、建議因人而異，僅供參考，若有疑問應諮詢註冊中醫師。）
文：註冊中醫師張群湘博士
香港大學專業進修學院中醫臨床中心及中藥房主任及中醫副教授