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壓力或引致頸肩膀痠痛

大眾以為肩膀痠痛必定由於肌肉勞損或血液循環問題所引起但經檢查後發現並沒有這些問題其實近年發現精神上的壓力也是造成肩膀痠痛的主因之一大部分都市人及上班一族每天面對著不同生活及工作壓力當精神上不斷受壓而又未能消除,壓力就會轉化成生理的症狀,心理影響生理。

壓力不僅會造成精神上的傷害有時也會反映在身體上肩膀痠痛是最典型的代表由壓力所引起的肩膀痠痛頭痛或暈眩等症狀基本上都是由相同的構造所引起當壓力對身體造成某些影響時人體中被稱為「自律神經」的神經系統就會啟動對應機制。「自律神經」分為「交感神經」與「副交感神經」「交感神經」與「副交感神經」若能合作無間便可維持健康一旦壓力過大就會破壞「交感神經」與「副交感神經」的平衡造成控制頸部或肩膀周圍血流「交感神經」的過度反應引起血液循環障礙衍生成酸痛的原因在由壓力所引起肩膀痠痛的路徑當中還有另一個不同的路徑這個路徑是將送達大腦的壓力情報透過神經傳導回饋到肩膀周圍的肌肉上,因而造成反應肌肉的緊張甚至造成血液循環障礙

另外,精通電腦技術的精英最大機會患上「科技壓力症候群」他們一旦開始使用電腦就會陷入耽溺而忘了時間由於需長時間坐在電腦前頭部頸部及肩膀的位置固定只用手指進行打字作業並持續注視電腦螢幕因為情緒老是緊繃的,所以肌肉也總在酸痛僵硬狀態中不僅肉體就連精神都會漸漸累積疲勞甚而走向肩膀痠痛循環周期的不歸路

上班一族如開始感到肩膀痠痛,有機會是身體發出的壓力警號要懂得工餘放鬆一下舒緩壓力痠痛便會漸漸減退如痛楚仍持續不退,而且愈加嚴重這可能跟肌肉勞損有關建議求診檢查比較理想

文:伍兆聰

香港註冊脊醫

 

 

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