今天是DSE（中學文憑考試）放榜的大日子，有人歡喜有人愁，不過，今天愁並不代表明天也愁，找對了出路，自會有出人頭地的一天。現役港隊精英運動空手道代表鄭子文（Chris）笑言讀中學時怎樣努力也考不到好成績，後因會考不足14分而無緣升讀預科，必須另覓出路。經過一番苦苦思量，當時身為兼職運動員的他決定由興趣入手，以進修來協助運動員的鍛煉，誰知愈讀愈起勁，成為一位文武雙全的空手道運動員兼教練。心態決定勝負，比賽場上、人生路上也是如此。

空手道比賽分為「型」（即套拳）和搏擊2大項目，Chris主攻「型」，擁有黑帶四段資格。回想當年學習空手道，不是為了型格，而是為了保護自己和同學，最終卻發現自己彷彿註定是空手道運動員。

在比賽場上經常遇到勁敵，Chris認為一定要抱著勇於挑戰的心態，只要盡力就會有機會。

註定是運動員

讀中三時，一天見到同學被人欺負，本身沒有任何武術底子的Chris只有站在一旁，未能上前幫忙，感到難受，於是，他決定跟同學一起去習武，期望學得一招半式來傍身。

性格沉默寡言的他笑言小時候是宅男一名，只愛打機，平日沒有運動的習慣，只是上體育課時才會打波，完全想不到自己擁有打空手道的天分。「空手道很配合我的個性，追求細緻動作，過程中要投放很多時間和耐性，不怕沉悶兼重複，跟我喜歡埋頭苦幹去研究一事的性格真的很吻合。」

大約1年多後，他在香港青少年比賽中奪得冠軍，獲邀加入港隊集訓，自此展開了兼職運動員的生涯，同時見證著空手道於2009年成為香港體育學院的精英發展項目，而他也順利成章獲得資助成為職業運動員。

他說：「早於10多年前，香港的空手道運動發展不是很蓬勃，我們努力地打出好成績，然後衝出國際參加比賽，再以國際賽的好成績來為香港空手道運動爭取更多資源，成為精英發展項目，我們可說是香港空手道運動發展的開荒牛。」

多年來，他的戰績非常彪炳，除了是香港十連冠（2009至2018年度全港空手道大賽男子個人「型」）外，曾多次代表香港參加大型運動會，如世沙運、三屆亞運會、東亞運、全運會等；世界排名曾一度高踞第五位，在多個國際賽事取得佳績，包括：世界空手道超級聯賽分站金牌、世界盃分站銀牌、亞洲空手道錦標賽銀牌、東亞空手道錦標賽金牌、全國運動會銀牌、全國空手道錦標賽金牌等；他更是香港爭取明年東京奧運資格的重點培訓運動員之一。

多年來，Chris獲獎無數，更是香港十連冠。

豁出去贏比賽

表面上，Chris的運動員生涯發展非常順利，事實上，他經歷過很多旁人看不出來的挫折。

他笑說：「運動員不時要面對身體及心理上的障礙。」身體上的障礙是指因訓練及比賽累積而來的傷患，也指身體上的先天缺失。話說在2009年，他外出比賽，發現腰部疼痛，醫生診斷出他有椎間盤突出，而且天生比正常人少了一節關節，當下，他才明白這就是一直彎不到腰、做不到一字馬的主因。經過一連串物理治療和體能訓練後，身體也慢慢康復過來。

他直言，身體傷患在良好的治療下終有一天會康復，然而，心理壓力才是較難解決的問題。

「我們每年都要在國際賽上爭取到好成績，才能保持全職運動員的身份，一般來說，假如兩年都是『食白果』的話，就有機會要退出港隊。我試過差不多兩年都取不到好成績，心理壓力很大，直到參加『最後』一次賽事，那是2012年烏兹別克亞錦賽的最後一天，假如無法在比賽中取得好成績的話，我就要退出，心情非常緊張，當時教練不斷地輔導我，令我抱著豁出去的心態去打那比賽，自覺盡了最大的努力便可以了，幸運地，贏得一面銅牌，令我可以留在港隊裡。」

除了打比賽外，Chris現在是一位空手道教練。他說：「我要不斷地增值知識，以最新的方法來訓練學生，而進修可讓我有系統地學習最新訓練方法的一個途徑。」

勝負在於心態

參加過無數次比賽，Chris直言最難忘的一仗從來都是2013年於荷蘭站打世界排名的一場賽事，只因他當時要面對兩屆世界排名第一的委內瑞拉選手Antonio Diaz。

他說：「Antonio是一位名氣很高的運動員，一出來便很有氣場，自知不可能贏到世界冠軍，已經『打定輸數』，於是，我抱著挑戰世界級選手的心態出賽，希望裁判知道我想do my best。」

輸人不輸陣，最後還贏了。他再說：「記得最後宣布我以3比2勝出時，當下，我腦海空白一片，不知道發生了甚麼事，聽到台下隊友和觀眾的大聲歡呼聲時，我才意識到自己勝出，那是運動員生涯上的一次特別經歷。」

回想昨日種種，他依然滿足地笑著，說：「雖然對手很強，但不代表你沒有機會，只要肯盡力，不放棄，就一定有機會。」

Chris認為，不斷進修就是提升專業水平的方法之一。

讀書令人開竅

一直以來，Chris的生活都是雙軌並行，打好比賽外，還付出時間去進修，先後取得高級文憑、健康教育學士學位、三級教練（最高級別）資格及運動科學理學碩士學位。
在中學生涯不是讀書料子的他，笑言愈讀愈起勁皆因選對了喜歡的範疇，找到了長遠的發展目標，令自己變得享受學習。

他說：「在IVE（香港專業教育學院）修讀運動學科時，我學習到一些運動知識及技術，如肌肉訓練、運動科學等，對運動員鍛煉很有幫助，當時的我期望畢業後轉為全職運動員。」

讀書令他開竅，學懂做人一定要不斷地計劃將來。「有目標地學習令我『俾多幾錢肉緊』，讀書更加努力。後來，我開始計劃將來要成為一個全職空手道教練，有見訓練方法不斷推陳出新，日新月異，所以，我決定一直進修下去，提升自己的專業水平。」

運動員訓練時間很長，經常出外參賽，要付出時間來讀書真的不容易，他卻認為要趁年輕為將來而努力。過去幾年，他先於2015年取得香港教育大學健康教育學士學位，再於2016年考獲香港教練培訓委員會三級教練資格，並於去年取得中文大學運動科學理學碩士學位，他期望將來以教練的角色來提升香港空手道運動的專業水平。

Chris最懷念當年在IVE讀書的日子。「當年，我每天由東涌的家搭車到柴灣學校上課，旁晚去訓練，晚上回到家做功課及籌備學校活動，那幾年每晚幾乎只得4小時睡眠，辛苦但快樂！」他於2016年起受聘為VTC大專空手道隊總教練，並於2018年被香港大專體育協會任命為世界大學生錦標賽之隨隊教練一職。

欲速則不達

現正為明年奧運參賽資格而備戰的Chris，直言明年東奧是運動員生涯中的一項重要賽事，皆因這是空手道第一次列入奧運比賽項目，至於下屆巴黎奧運不會設有空手道比賽項目，故此，今次可能是他唯一一次有機會踏上奧運的比賽場地，對每一個現役空手道運動員來說，都是一生一次的機會。

同時面對緊張的備戰氣氛和不景氣的經濟氣候，他期望以空手道精神來勉勵自己和應屆畢業生，說：「此情此境，大家都很心急，沒有耐性，但我相信欲速則不達，很多事情都需要付出多點耐性去處理才有成果。空手道教曉我去尋找自己的目標，即使過程中遇到一些阻滯，都要調整心態去面對。」

文：田佩芬

圖：由受訪者提供