近年馬拉松風潮席捲全球，各地舉辦的比賽成為不少跑步愛好者追逐的目標。這項挑戰不僅考驗個人意志，更是對身體的極限挑戰。然而，在這場長跑旅程中，亦有不少人遭遇各種各樣的「痛」，如腰痛、大腿小腿筋絡過緊，甚至腳掌一著地便痛。

為解決這些跑者們的困擾，筆者嘗試一種別出心裁的治療方法——銀針療法，在過去的馬拉松比賽中，我遇過一些面臨不同痛苦的跑者，而在銀針的幫助下，他們緩解了症狀。

馬拉松的訓練甚為艱辛，為了迎接比賽，跑者們必須進行漸進式鍛鍊、慢跑和漸進式快跑。而呼吸要均勻，不能太急促；肌肉需緩慢適應，不能一下子快一下子慢，必須慢慢加速，培養持久耐力。然而，過程中可能會面臨跌傷、扭傷、呼吸岔氣等問題，而跑後肌肉乳酸增加亦會導致肌肉痠痛，給跑者帶來一系列挑戰。

在我治療的案例中，有一位跑者因腰痛而受困擾。我選擇了銀針療法，輕輕在其腰背腎俞、大腸俞、委中穴等施針兩、三次。他不僅疼痛消失，而且整個人的活力也大幅提升。

另一位跑者則因大腿小腿筋絡過緊而感到不適。通過銀針施針上述穴位外加承山、陽陵泉穴位的細心施治，他的筋絡得到放鬆，不僅痛苦減輕，還感到全身輕盈。銀針療法對肌肉問題的療效顯著。

更有一位跑者每次腳掌著地都感到劇痛。經過銀針施針陽陵泉、懸鍾、太溪穴位的治療後，他發現走路不再是一場折磨。原來銀針可以幫助調整肌肉，改善腳掌疼痛問題。

銀針療法這種古老治療方式，結合中醫智慧和現代科學理念，為跑者們的「痛苦之路」提供解藥。

（本文內容建議僅供參考，必要時請諮詢你的註冊中醫師。）

文：註冊中醫朱溪麟

香港大學專業進修學院中醫臨床中心及中藥房中醫師——針灸及綜合治療／臨床中醫資深講師